«Дима Жданов прошёл функциональное тестирование с газоанализатором. Вот что это даёт 🔬»
«Дима Жданов прошёл функциональное тестирование с газоанализатором. Вот что это даёт 🔬» «Помните Диму Жданова — нашего героя рубрики «Наша гордость»? Того самого, который за 6 месяцев переписал все личники и взял золото на GRUT. Мы не стоим на месте. И Дима тоже. На днях он прошёл функциональное тестирование с газоанализатором — «золотой стандарт» оценки выносливости. Как говорит наш тренер Александр Полозов: «Дима относится к процессу как Криштиану Роналду — следит за телом, восстановлением, питанием и экипировкой. Такой подход — залог больших успехов и спортивного долголетия!» И тест с газоанализатором — ещё один шаг в этой философии. Не гадать, а знать. 🫁 Что это за тест? Во время бега на дорожке с возрастающей нагрузкой мы измеряем: · Потребление кислорода (VO₂) · Максимальное потребление кислорода (VO₂max) — главный показатель «мотора» · Выделение CO₂ · Вентиляцию лёгких · Порог анаэробного обмена (ПАНО) — момент, когда организм переключается на анаэробный режим 📊 Зачем это нужно? Тест даёт точные ответы: · Какой пульс — твоя рабочая зона, а какой — «красная линия»? · При какой скорости жир горит эффективнее всего? · Где твой реальный предел, а не тот, что ты себе придумал? 🤝 Как мы используем результаты? На основе теста мы строим индивидуальный план для Димы. Не общие шаблоны, а точные зоны пульса, скорости и восстановления. Именно так рождаются те самые «секунды», которые потом превращаются в рекорды. 📈 Дима уже прошёл тест. И мы знаем, над чем работать дальше.