ПР

Полезные рецепты

Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Салат с тунцом: легкость и вкус в каждой ложке!

🥗 Салат с тунцом: легкость и вкус в каждой ложке! Как насчет быстрого ужина, который подарит вам море удовольствия? Салат с тунцом – это идеальный выбор для тех, кто ценит время и здоровье! 📝 Ингредиенты: • Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка • Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу • Сок лимона - 1 ст.л. • Горчица (лучше дижонская) - 0,5 ч.л. • Огурец - 1 шт. • Авокадо - 0,5 шт. • Помидоры - 1-2 шт. • Яйца - 2 шт. • Лист салата айсберг - несколько листов 🔥 Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую, остудите и нарежьте кубиками. 2. Огурец и помидоры нарежьте ломтиками, а авокадо – кубиками. 3. В глубокой миске соедините тунец, нарезанные овощи и яйца. 4. Добавьте мелко нарезанную зелень. 5. В небольшой миске смешайте сок лимона с горчицей и добавьте к салату. 6. Перемешайте все ингредиенты и подавайте на листьях салата айсберг. 👉 КБЖУ: на 100 грамм - Калории: 131.9 ккал - Белки: 9.3 г - Жиры: 9.7 г - Углеводы: 1.8 г Легкий, освежающий и питательный – этот салат станет отличным завершением вашего дня! Порадуйте себя настоящим вкусом! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!