🥤 Питательный смузи для животика — ваш идеальный союзник в борьбе за легкость и здоровье!
🥤 Питательный смузи для животика — ваш идеальный союзник в борьбе за легкость и здоровье! Когда последний раз вы радовали свой желудок полезным перекусом? 📝 Ингредиенты: • 200–300 мл кефира • Горсть ягод (свежих или замороженных) • 2 ст. л. овсянки (предварительно замочить на 10 минут) • 1 ч. л. тыквенных семечек ✨ Чем полезен? — Улучшает пищеварение благодаря пробиотикам из кефира — Овсянка даёт длительное насыщение — Ягоды — источник антиоксидантов — Тыквенные семечки богаты цинком и полезны для гормонального фона 🔥 Приготовление: 1. В блендере смешайте кефир с ягодами до однородной массы. 2. Добавьте замоченную овсянку и тыквенные семечки. 3. Смешивайте до достижения желаемой консистенции. 4. Разлейте по стаканам и подавайте сразу же. Наслаждайтесь этим смузи в качестве легкого перекуса в любое время дня, и пусть каждый глоток приносит вам удовлетворение и пользу! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда