🥗 Белковый салат «-5кг»
🥗 Белковый салат «-5кг» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Куриная грудка (сырая) - 140 г • Яйцо - 1 шт • Помидор - 80 г • Огурец - 80 г • Греческий йогурт - 50 г • Салатный микс - 40 г • Соль, перец - по вкусу • Масло для жарки (1 мл) 🍽 Способ приготовления: 1. Запеките куриную грудку без масла в аэрогриле или духовке 2. Приготовьте из яйца тонкий блинчик, сверните рулетом и нарежьте 3. Нарежьте овощи 4. Выложите в салатник салатные листья 5. Добавьте нарезанную куриную грудку 6. Выложите овощи и омлет 7. Заправьте греческим йогуртом, посолите и поперчите Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3 просмотров