⚖️ Почему быстрые диеты дают откат — 21 сентября 2026 г. в 17:57:45.283
⚖️ Почему быстрые диеты дают откат Жёсткие ограничения в питании быстро снижают вес на весах, но результат редко держится долго. Организм реагирует на дефицит: замедляет расход энергии и усиливает чувство голода. 🤤 Падает уровень повседневной активности, мысли о еде становятся навязчивее. После возвращения к обычному питанию вес часто возвращается. В первые недели уходит в основном вода и запасы гликогена, а не жир, поэтому эффект выглядит обманчиво.
28 просмотров