«Три месяца назад я весил 120 килограммов. Сегодня — 91,5. Минус 28,5 кг за 97 дней. Эт... — 19 августа 2026 г. в 15:11:35.723
«Три месяца назад я весил 120 килограммов. Сегодня — 91,5. Минус 28,5 кг за 97 дней. Это не история про мотивацию, утренние ритуалы и «полюби себя». Моя жировая ткань полюбила меня настолько, что пыталась убить через апноэ во сне и резистентность к инсулину. Я выбрал тирзетту (тирзепатид). Многие думают, что это «волшебная таблетка», которая плавит жир, пока ты лежишь на диване. С точки зрения эндокринологии всё прозаичнее. Тирзепатид — это двойной агонист рецепторов GLP-1 и GIP. Он не сжигает калории напрямую. Он возвращает мне мой собственный, сломанный эволюцией механизм насыщения. Препарат воздействует на парабрахиальное ядро ствола мозга и кишечник, посылая в гипоталамус сигнал о рептильном уровне сытости. Мой желудок опустошается медленнее, пики глюкозы сглажены, а навязчивые мысли о еде (food noise) просто исчезают из нейронной петли вознаграждения. Математика процесса выглядит так: стартовое плато со 120 кг →\rightarrow→ активная фаза липолиза (≈\approx≈ 300–400 г чистого жира в сутки при дефиците около 3000 ккал) →\rightarrow→ выход на 91,5 кг. За этими цифрами стоит жесткая дисциплина. Чтобы на фоне такого агрессивного дефицита организм не начал утилизировать собственные мышцы, я ем ровно 154,5 грамма белка каждый день и занимаюсь физическими упражнениями (ходьба 8 км, гантели, плавание). Без этого мои −28,5 кг состояли бы наполовину из воды и мышц, а кожа превратилась бы в пергамент. На этом канале я буду публиковать свои дневники инъекций, графики падения гликированного гемоглобина, фотоотчеты раз в неделю и разбор полетов, когда вес неизбежно встанет (потому что адаптивный термогенез никто не отменял). Если вы рассматриваете терапию агонистами инкретинов, смотрите на мою n=1 историю как на один из клинических кейсов. И главное — помните, что назначение таких препаратов требует обязательного врачебного контроля».