🐁 Жир начал таять раньше, чем вес
🐁 Жир начал таять раньше, чем вес 🧈 Семь дней силовых — и жировая ткань вокруг кишечника у мышей стала меньше, хотя вес не сдвинулся. Похоже, тренировка перестраивает сам жир задолго до того, как это заметят весы. 🍔 Висцеральный жир — тот, что откладывается внутри живота вокруг органов, а не под кожей. Именно он теснее всего связан с диабетом и болезнями сердца. При ожирении его клетки раздуваются, хуже отдают запасённое и активнее производят новый жир — обмен как будто застревает в режиме накопления. 🪜 Учёные из Бразилии 14 недель кормили самцов мышей кормом, где 35% приходилось на жир, и получили ожирение. Дальше часть животных неделю тренировали: подъёмы по 70-сантиметровой лестнице с грузом на хвосте, около 70% от максимума, который мышь способна поднять. Жирный корм не отменяли — чтобы единственным отличием была нагрузка. 📏 За семь дней брыжеечный жир (тот, что окружает кишечник) стал легче, а сами жировые клетки — мельче. Масса тела при этом не изменилась. 🔧 Внутри клеток включился расщепляющий механизм: выросло количество белка ABHD5, который запускает главный фермент распада жира, и усилилась работа ещё двух участников этого процесса. Заодно сместился баланс ферментов, перестраивающих каркас ткани, — в сторону обновления, а не рубцевания. 🏁 Весы иногда молчат не потому, что ничего не происходит, а потому, что меряют не то.