Куркума помогает похудеть — правда или миф?
Куркума помогает похудеть — правда или миф? Куркума не является природным жиросжигателем и сама по себе не выводит токсины. Но её можно использовать как ароматную специю в сбалансированном рационе. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, однако убедительных доказательств того, что куркума заметно снижает вес или аппетит, пока недостаточно. В обычных количествах как приправа она подходит большинству людей. А вот добавки с высокой дозировкой куркумина не стоит принимать без консультации врача, особенно при: • заболеваниях желчного пузыря и желчнокаменной болезни; • обострении заболеваний желудка; • приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови; • беременности и хронических заболеваниях. Для снижения веса важны умеренный дефицит калорий, полноценное питание и регулярная активность.