❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️
❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️ 👩⚕️Сегодня мы обсудим напитки, которые могут дать большой скачок сахара крови. ТОП-5⚠️ОПАСНЫХ НАПИТКОВ ПРИ ДИАБЕТЕ 🔴 ФРУКТОВЫЙ СОК 🥤 Фруктовый сок – даже если мы возьмем сок без сахара – содержит большое количество ФРУКТОВОГО САХАРА – ФРУКТОЗЫ. Фруктоза преобразуется в нашей печени в глюкозу и дает выраженный подъем сахара крови, а также, при большом употреблении, способна ухудшить функцию печени и привести к развитию жирового гепатоза. Также лишняя фруктоза может поднять мочевую кислоту. Хотим фрукты? Едим целиком 🍊 (с сохранной клетчаткой в составе), а не сок. И в умеренном количестве! 🔴 ЛИМОНАД 🍋 Многие выбирают в заведениях домашний лимонад, считая, что это очень полезный продукт. Однако, в лимонаде большое количество сахара или фруктозы. Да, даже в кислый лимонад, в котором много лимонного сока либо лайма, добавляется сахар. Хотим сделать лимонад? - Делаем домашний лимонад на наиболее безопасных сахарозаменителях – на стевии, эритритоле, аллюлозе. 🔴 СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ Многие ходят в спортзал и активно употребляют спортпит. Однако, есть вредные спортивные напитки с сахаром. Изотоники – это концентрация солей, углеводов и микроэлементов, эти напитки призваны восстановить силы во время и после тренировки. В изотониках используетсябольшое количество сахара, они быстро поднимают сахар крови и при диабете противопоказаны. 🔴 ПИВО 🍺 Пиво содержит в своем составе углеводы, солодовый сахар, мальтозу. Пиво может дать резкий скачок сахара и далее падение сахара – гипогликемию. Пиво при диабете противопоказано. 🔴 ШАМПАНСКОЕ 🥂 Шампанское, особенно сладкие сорта, содержат большое количество углеводов и ДАЕТ СКАЧОК САХАРА КРОВИ С ДАЛЬНЕЙШИМ ПАДЕНИЕМ. Если мы хотим алкоголь, то стоит выбирать сухое вино либо сухое шампанское, употреблять в умеренном количестве (1-2 бокала), а лучше не употреблять алкоголь вовсе. ➡️ КАКИЕ НАПИТКИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ❓ ✅ ЧИСТАЯ ВОДА 💦 ✅ ЧАЙ И КОФЕ БЕЗ ДОБАВОК – без сахара, сахарозаменителей и молока. Идеальный вариант – большее количество жидкости в течение дня выпивать чистой водой. 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕