Я МАЛО ЕМ!
Я МАЛО ЕМ! Увы, нечасто я делюсь с вами пищевыми особенностями моих пациентов: буду исправляться! И первая жертва моих исправлений девушка 23 лет, которая хотела от меня только Тирзепатид и не хотела никаких нравоучений по питанию. Мы словесно подрались и на правах победителя я-таки уломал ее на пять дней подсчета калорий, несмотря на ее «я мало ем, че там считать» Что мы имеем: есть она правда мало, вернее редко. Но каждый рацион на вес золота (буквально, это весит как слиток золота). Делюсь: Понедельник: Завтрак 3 чизбургера, 12 крылышек Обед *отсутствует* Ужин пицца по-славянски (что бы это не значило) Вторник: Завтрак *отсутствует* Обед 2 порции Том-ям, килограммовый рамен Ужин 28 пельменей с майонезом (посчитала!) И так все 5 дней со средней калорийностью суток в 3000 калорий. И я вам честно говорю «я мало ем» всегда примерно так и выглядит. А вы считали, сколько у вас калорий за сутки получается? Делитесь результатами!