Почему аппетит просыпается именно вечером?
Почему аппетит просыпается именно вечером? Днём держитесь, а вечером хочется съесть всё подряд? Это не обязательно про силу воли. Частая причина — слишком скромный рацион. Если мало белка, клетчатки или вы пропускаете приёмы пищи, к вечеру голод становится сильнее. Не забывайте и про усталость: после напряжённого дня еда может восприниматься как способ расслабиться.
14 просмотров