МП

Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Невролог объяснила, что произойдёт с мозгом, если перестать говорить

Невролог объяснила, что произойдёт с мозгом, если перестать говорить Часть 1 В обществе принято считать молчание знаком сдержанности или простым способом отдохнуть от суеты. Однако с точки зрения нейрофизиологии осознанный отказ от речи вовсе не означает покой для нашей нервной системы. Для мозга молчание — это не пассивная пауза, а сложный процесс, требующий колоссальных энергозатрат. О том, как добровольное и вынужденное молчание перестраивает работу нейронных сетей, почему «обет молчания» превращается для организма в испытание и когда снижение речевой активности становится опасным симптомом, рассказала врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Марина Аникина. Почему молчать сложнее, чем говорить Когда человек по собственной воле решает замолчать или резко ограничить общение, его мозг не расслабляется, а начинает работать в режиме повышенной нагрузки. Речевые центры не «спят» — отдел мозга, отвечающий за самоконтроль (лобные доли), начинает жёстко подавлять речевые зоны. «Мозг не просто молчит, а заставляет лобные доли непрерывно блокировать главный речевой центр — зону Брока в левом полушарии. Одновременно с этим он посылает тормозящие команды мышцам, управляющим языком, губами и гортанью. Это требует гораздо больших усилий, чем обычная разговорная речь», — объясняет Марина Аникина. Чем сильнее внутреннее желание высказаться, тем выше активность в передней поясной коре — участке мозга, который отвечает за разрешение внутренних конфликтов между «хочу сказать» и «надо молчать». Именно поэтому «обет молчания» становится жёстким испытанием: мозг привык снимать эмоциональное напряжение через движение речевых мышц. Схожий механизм включается в ситуациях тревоги и небезопасности. Человек начинает жестко цензурировать свои слова, пропуская каждую фразу через лобный фильтр, который буквальным образом обрезает образные выражения и делает речь предельно сухой. Внутренний диалог и «режим наблюдателя» Даже когда мы ни с кем не общаемся, в нашей голове обычно не наступает абсолютная тишина — мы продолжаем вести внутренний диалог. За это отвечает так называемая дефолт-система мозга (сеть фонового режима). Она активируется в моменты, когда человек погружён в себя: мечтает, вспоминает прошлое или анализирует свои поступки. «Но если человек во время обета молчания начинает глушить даже этот внутренний голос, активность фоновой аналитической системы падает — ведь нет запроса, нет и ответа, — подчёркивает невролог. — При этом лобные доли, отвечающие за контроль, продолжают работать на полную мощность. В этот момент мозг вынужденно переключается в “режим наблюдателя”: он начинает гораздо более остро, детально и обострённо воспринимать и чувствовать всё, что происходит вокруг».