🍚ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА С ЯЙЦОМ ПАШОТ
🍚ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА С ЯЙЦОМ ПАШОТ 🟢КБЖУ на такой завтрак: 451/28/18/38 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢помидор 2 средних 🟢овсянка (у автора 3 минуты варки) 50г 🟢яйцо 1шт 🟢чеснок 1 зубчик 🟢вода по потребности (у автора ушло ~ 250мл) 🟢соль и специи по вкусу 🟢можно добавить зелень (у автора шпинат) и сливочный сыр ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢В сковороде обжарьте чеснок и помидоры. Добавьте травы, готовьте до мягкости на небольшом огне. 🟢Всыпьте в сковороду овсянку, залейте водой, чтобы покрывала крупу, посолите и варите до готовности каши. В конце добавьте ложку сливочного сыра по желанию. 🟢Сварите пашот: разбейте яйцо в небольшую миску. Поставьте кастрюлю с водой на средний огонь, доведите до того, как на поверхности станут всплывать пузырьки, столовой ложкой сделайте воронку и влейте туда яйцо. Варите 3 минуты.