УВ

Учитель в курсе

Маркетинг · 17 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧰 #ВРаботу #Школа

🧰 #ВРаботу #Школа Расписание и тревожность: что советует психолог? Как расписание может снизить тревожность школьников, не нарушая санитарные нормы и логистику? Педагог-психолог Елена Лосева напомнила: пик работоспособности у детей приходится на 2–3 уроки, а первые минуты уходят на «врабатывание». Если ставить сложные предметы на 1-й урок или на пятницу — эффект будет обратным. Минпросвещения уже установило рамки: уроки не раньше 8 и не позже 19. Но внутри этого окна школа сама решает, когда начинать. Психолог подчёркивает: хроническое утомление и отсутствие времени на восстановление — прямой путь к тревожности, стрессу и даже депрессии. Поэтому расписание должно разгружать понедельник и пятницу, а самую сложную нагрузку планировать на вторник-среду. Директор калужской школы № 43 Никита Никитин добавляет реалистичный взгляд: перенос начала занятий на 9:00 для всех школ невозможен — вторая смена тогда заканчивалась бы после 19:00, а это нарушение СанПиН. К тому же подвоз, питание и график родителей требуют гибкости. Его совет — сохранить нынешний порядок, при котором школа утверждает расписание после обсуждения с родителями. Главный вывод: принципы распределения нагрузки закреплены в требованиях Роспотребнадзора, но их конкретное воплощение — ваша зона ответственности. Попробуйте пересмотреть расписание с точки зрения динамики активности: возможно, стоит перенести контрольные или алгебру на середину недели, а на понедельник оставить более лёгкие предметы. Это не потребует глобальных сдвигов, но может заметно повлиять на самочувствие учеников. #УчительВКурсе