ГОРЯЧИЙ КОНВЕРТИК С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ — ≈380 ККАЛ — 2 октября 2026 г. в 04:47:36.430
ГОРЯЧИЙ КОНВЕРТИК С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ — ≈380 ККАЛ Когда хочется не «диетического перекуса», а нормальной горячей еды, которая действительно насыщает. На 1 порцию: • тонкий лаваш — 50 г • готовое куриное филе — 80 г • сыр — 20 г • помидор — 80 г • натуральный йогурт — 30 г • зелень, соль, специи Курицу и помидор нарежьте, смешайте с йогуртом и специями. Выложите начинку на лаваш, добавьте сыр, сверните конвертом и подрумяньте на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны. Получается хрустящий снаружи и сочный внутри завтрак примерно на 380 ккал. И главное — после него не хочется искать печенье через полчаса ❤️
14 просмотров