🍕 МИНИ-ПИЦЦА ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА — ОКОЛО 330 ККАЛ
🍕 МИНИ-ПИЦЦА ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА — ОКОЛО 330 ККАЛ Мягкая творожная основа, расплавленный сыр и нормальная начинка — вкусная пицца вполне может вписываться в рацион. На 1 порцию: 🥣 творог 5% — 100 г 🌾 мука — 50 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🥄 разрыхлитель — ½ ч. л. 🍅 томатный соус — 30 г 🧀 сыр — 35 г 🍗 готовая курица или индейка — 50 г 🍅 помидор — 50 г 🌿 специи — по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Если используете сырую курицу или индейку, сначала нарежьте её небольшими кусочками и приготовьте на сковороде до полной готовности. 2️⃣ Смешайте творог, яйцо, муку и разрыхлитель. Замесите мягкое тесто и сформируйте небольшую основу. 3️⃣ Подсушите основу в аэрогриле 5–7 минут при 180 °C. 4️⃣ Смажьте томатным соусом, выложите уже готовое мясо, помидор и посыпьте сыром. 5️⃣ Готовьте ещё 7–10 минут при 180 °C, пока сыр не расплавится, а края не станут румяными. 🔥 Около 330 ккал на порцию — точная калорийность будет зависеть от выбранного творога, сыра и мяса.