🌿 Пауза.
🌿 Пауза. Дыхание для расслабления Иногда, чтобы отпустить напряжение, не нужно ничего сложного. Достаточно остановиться на несколько минут и обратить внимание на дыхание. Попробуй одну из техник: ✨ А теперь ответь мне: какую технику ты попробовала и что почувствовала после неё — стало спокойнее, легче или ничего не изменилось? Можно просто написать: 1, 2 или 3 + одно слово о своём состоянии 🤍 Так мы постепенно будем учиться замечать, что именно помогает расслабиться каждому из нас.
125 просмотров