Нижегородцам посоветовали делать перерывы в работе каждые 30–40 минут — 18 сентября 2026 г. в 10:02:25.385
Нижегородцам посоветовали делать перерывы в работе каждые 30–40 минут Врач-ортопед Андрей Литвиненко советует офисным сотрудникам прерывать сидячую работу каждые 30–40 минут. Паузы должны занимать от пяти до десяти минут. В это время стоит встать, пройтись, налить воды или сменить положение тела. Такой ритм напоминает школьное расписание: урок длится 40–45 минут, затем перемена. Литвиненко предложил разговаривать по телефону стоя или во время ходьбы. Если выйти из кабинета нельзя, можно перекатываться с пятки на носок или подниматься на носках. Рекомендации опубликовал aif.ru.
20 просмотров