✅Самое сложное в похудении это не дефицит калорий и взвешивание продуктов и даже не тех...
✅Самое сложное в похудении это не дефицит калорий и взвешивание продуктов и даже не техника выполнения упражнений, -а принять тот факт , что ты становишься другим человеком. 😇 А проснуться в одночасье другим человеком просто невозможно. ➡️Поэтому ты должна научится сегодня хвалить себя за самые маленькие шаги: 🙏если ты сегодня пришла в зал , будь уверена, большинство на планете земля никогда даже и небыли в зале и никогда не прийдут сюда. ➡️Если ты сегодня сделала кардио тренировку ты уже большая умничка .➡️ Если ты сегодня на что-то обратила в своем питании и ни съела какую то гадость , которую ела вчера, или немного сократила себя по жирам , сделала хотя бы маленький шаг- ты уже невероятная умничка💪🏼 ! Старайся каждый день просто по чуть чуть прибавлять к этому новому человеку по чуть чуть знаний, по чуть чуть техники, немного меняй питание , не зацикливайся на том, что каждый день ты должна сбрасывать там ~200гр, отслеживать все это на весах, это все бьет по твоей психике, это все ломает тебя и не дает тебе дойти до желаемого результата💗 Желаю каждой из вас быть лучшей версией себя 😘