Моя самая короткая сессия: как я вылечила страх темноты за 1 вопрос.
Моя самая короткая сессия: как я вылечила страх темноты за 1 вопрос. Ко мне в консультирование часто приходят люди с "глубинными экзистенциальными травмами". Сегодня вспомнила одну из самых коротких сессий и решила поделиться с вами, мои хорошие. Приходит ко мне однажды девушка. Назовем её Ирина. Садится в кресло, кутается в кардиган, глаза - на мокром месте. Начинает рассказ: - Ольга, у меня паника. Я боюсь темноты. Не могу спать без света. Мне кажется, что из каждого угла кто-то смотрит. Я, как профессиональный психолог, принимаю глубокомысленный вид. В голове уже прокручиваю схемы: детские травмы, архетип Тени по Юнгу, подавленная агрессия... Готовлюсь к долгой работе. Ирина продолжает, нагнетая атмосферу: - Это невыносимо! Особенно вечером в ванной. Я наклоняюсь над раковиной, чтобы умыться... чувствую спиной это пространство комнаты... и мне так страшно, что там кто-то стоит! Что он СЕЙЧАС схватит меня сзади за плечи! Она замолкает, тяжело дыша. Ждёт моего анализа, интерпретации или хотя бы сочувственного вздоха. Я смотрю на неё какое-то время. И задаю всего один вопрос: - И сколько раз ухватили? Пауза. Звук пролетающей мухи. Ирина моргает. Ещё раз моргает. - ...Что? - Ну, вы говорите, что каждый вечер боитесь этого. Сколько раз за всё время вас реально схватили сзади, пока вы чистили зубы или умывались? Ирина зависла. Её мозг-файл под названием "Ужас всей жизни" столкнулся с суровой логикой антивируса. Прошло секунд десять. Она начала тихо смеяться. Потом громче. Через минуту она смеялась до слёз, повторяя: "Ни разу... Ни разу не схватили...". Иногда терапия - это не раскопки древних рун в бессознательном. Иногда это просто холодный душ реальности. Страх - отличный маркетолог. Он продаст вам самую жуткую картину возможного будущего, но он ужасно плохой пророк. Чаще всего монстр живет только в тени нашей собственной головы. P.S. Мы потом ещё немного поработали с Ириной, но уже над тем, куда уходит та энергия, которую она тратила на охрану пустой ванной комнаты 😉 Напишите в комментариях: какой ваш самый нелогичный страх, который при свете дня выглядит смешным? 👻