«Я должна быть сильной. Даже перед самой собой».
«Я должна быть сильной. Даже перед самой собой». Такое убеждение знакомо женщинам, которые привыкли держать на себе всё: детей, быт, финансы, работу и заботу о близких. Слабость нельзя показывать ни окружающим, ни себе — будто стоит дать слабину, и уже не получится собраться. В системном подходе подобные семейные установки рассматривают как передающиеся между поколениями. Иногда девочка с детства становится эмоциональной опорой для родителей и вынужденно занимает роль взрослого. Со стороны такая женщина кажется безупречной и несгибаемой. Но в отношениях может появляться дистанция: если рассчитывать можно только на себя, рядом трудно принять поддержку партнёра. Эмоции тоже часто оказываются «не ко времени» и постепенно подавляются — и неприятные, и радостные. Замечать эти роли и установки можно постепенно: учиться распознавать свои чувства, разрешать себе уязвимость и искать опору не только в постоянном контроле. Сила не обязана означать жизнь без отдыха, помощи и эмоций.