Иногда в конфликте с партнёром мы реагируем не только на его поступки, но и на собствен...
Иногда в конфликте с партнёром мы реагируем не только на его поступки, но и на собственный прошлый опыт. Человек, выросший с отстранённым или критикующим родителем, может особенно остро переживать дистанцию в отношениях. А тот, кто сталкивался с чрезмерным контролем, способен яростно сопротивляться даже небольшим ограничениям со стороны партнёра. В такие моменты супруг или супруга словно получает реакцию сразу за двоих — за себя и за родительскую фигуру из прошлого. Полезно замечать: какая часть эмоций относится к ситуации здесь и сейчас, а какая связана со старыми обидами? Разделение этих переживаний помогает яснее говорить о настоящем конфликте. Иногда для этого используют письменное обращение к родителю — не обязательно отправляя его. Такая практика может помочь сформулировать то, что раньше было трудно выразить. Партнёр не должен становиться громоотводом для всей боли прошлого.