Вчера был совсем не белковый день. На завтрак я выпила кофе с безлактозным молоком( у м...
Вчера был совсем не белковый день. На завтрак я выпила кофе с безлактозным молоком( у меня нет непереносимости, но тренер к которому я ходила, говорил, что с обычного молока пухнешь, и это засело в моей голове) и кусочек тыквенно-творожного пирога. В обед тыквенный суп, а на ужин я сделала рататуй в аэрогриле и выпила еще чашку кофе. Отеки не покидают меня второй день, но судя по общению с коллегами не меня одну. Может фаза луны там какая-нибудь, но пожалуйста, хватит! Кстати, про аэрогриль. По мне это шикарная вещь. Мы приобрели его где-то с пол года назад. Думаю, все заинтересованные уже давно знают о его огромных плюсах: ▫️Без масла ▫️Все пышно и красиво с корочкой ▫️Быстро В общем, для меня нужная в хозяйстве вещь. А сегодня будем добирать белок. Эндокринолог сказала: ешь белок, иначе похудеешь и обвиснешь. Два яйца на завтрак я уже съела🫡