ПП-версия куриных наггетсов с кукурузными хлопьями
ПП-версия куриных наггетсов с кукурузными хлопьями Куриные наггетсы можно приготовить в аэрогриле, используя более полезные ингредиенты. Этот рецепт подходит для тех, кто следит за питанием, и понравится детям. Что понадобится: • 500 г куриного филе • 1 яйцо • 100 г кукурузных хлопьев • 50 г муки (можно использовать цельнозерновую) • Соль и специи по вкусу Шаги приготовления: • Куриное филе нарезать на небольшие кусочки. • В одной миске взбить яйцо, добавить соль и специи. • В другую миску насыпать муку. • В третью миску поместить кукурузные хлопья и слегка измельчить их. • Каждый кусочек куриного филе обвалять в муке. • Затем окунуть в яйцо. • После этого обвалять в кукурузных хлопьях. • Разогреть аэрогриль до 200 °C. • Выложить наггетсы в корзину аэрогриля в один слой. • Готовить 12-15 минут до золотистой корочки. Этот вариант наггетсов содержит меньше жиров и углеводов по сравнению с традиционными. Часто допускаемая ошибка — слишком большое количество масла, которое не требуется в аэрогриле.