УПРАЖНЕНИЕ «ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАН»
УПРАЖНЕНИЕ «ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАН» «Если завтра ты решишь уйти. Что должно быть в твоём чемодане? (Пошаговый план)» Это не призыв уходить. Это призыв — иметь выбор. Самое страшное в плохих отношениях — чувство, что ты в ловушке. ☑️«У меня нет денег», ☑️«Мне некуда идти», ☑️«Я не справлюсь». Давай сегодня соберём «тревожный чемодан». Не для того, чтобы уйти прямо сейчас. А для того, чтобы перестать бояться. Что положить: 1️⃣ Финансовый слой: · Открыть отдельную карту (можно виртуальную). · Копить туда 5-10% от каждой зарплаты тайно. · Найти подработку на удалёнке (фриланс, консультации, репетиторство). 2️⃣ Документальный слой: · Сделать копии всех документов (паспорт, свидетельства детей, ИНН, СНИЛС). · Сфотографировать совместные чеки, договоры, кредиты. · Сохранить скрины переписок с оскорблениями (на всякий случай). 3️⃣ Бытовой слой: · Договориться с подругой или родственницей: «Можно ли у тебя перекантоваться 2-3 дня?» · Узнать адрес ближайшего кризисного центра. 4️⃣ Психологический слой: · Записать список людей, которые тебя поддержат. · Написать письмо себе: «Я имею право на безопасную жизнь». Что ты получишь? Ты перестанешь быть жертвой обстоятельств. Ты станешь человеком, у которого есть план. Сделай первый шаг сегодня. Открой карту и положи туда 1000 рублей. Сохрани этот пост и сделай это. 👇Напиши в комментариях: «Я начала» — когда сделаешь это.