СЕКРЕТНЫЙ ДНЕВНИК
СЕКРЕТНЫЙ ДНЕВНИК 📕«Заведи дневник, который спасёт тебя от сомнений» После ссоры ты забываешь, что он сказал. Через день он говорит: «Я такого не говорил». И ты снова сомневаешься в себе. Решение — «Дневник фактов». Как вести: Заводишь заметку в телефоне (скрытую, с паролем). Каждый день пишешь: ФАКТ: «Сегодня он сказал: "Ты не умеешь зарабатывать". Я заработала 30 тысяч в этом месяце». ЧУВСТВО: «Мне было обидно и страшно, что он меня бросит». Через месяц ты прочитаешь это. И увидишь систему. Увидишь паттерны. Ты перестанешь жить в тумане. Почему это спасает: Абьюзеры создают «эффект дыма». Ты теряешь связь с реальностью. Дневник — это твой якорь. Важно: Никто не должен знать об этом дневнике. Это твой самый честный друг. 👇Напиши: «Готова начать» — и заведи эту заметку прямо сейчас. Напиши, а для чего ты еще можешь завести секретный дневник? 💃 Канал "Я выбираю СЕБЯ"