СЯ

Совершенная я. Молодость, здоровье, красота.

Здоровье · 13 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Комплекс «Крокодил» для мягкой разминки спины 🧘‍♀️

Комплекс «Крокодил» для мягкой разминки спины 🧘‍♀️ Плавные скручивания помогают уменьшить ощущение скованности, расслабить напряжённые мышцы и поддерживать подвижность позвоночника. Выполняйте каждое движение по 8–10 раз в обе стороны. Сделайте 1–2 круга в медленном темпе. Весь комплекс займёт около 10–15 минут.