☝️Полный комплекс добавок, когда ты тренируешься в зале или дома
☝️Полный комплекс добавок, когда ты тренируешься в зале или дома 😳 Ты даже не представляешь, что эти 5 добавок делают с твоим телом.Каждая из них — свой маленький герой внутри твоей тренировки 💪 🥇 Креатин — добавляет энергии там, где тело уже на пределе.💧 Принимай по 3–5 г в день, лучше после еды, запивая водой. Постоянно, не курсами. 🍶 Протеин — строительный материал твоих мышц.🥛 Принимай 1 порцию после тренировки или как перекус, если не добираешь белок. ⚡ BCAA — аминокислоты, которые защищают мышцы от разрушения.🎯 Уместно до или во время тренировки, особенно в период сушки или дефицита калорий. 🔥 L-карнитин — помогает телу использовать жир как энергию.🚶♂️ Пей за 30 мин до кардио или активной тренировки, особенно утром натощак. 💥 Предтренировочный комплекс — заряжает мозг, фокус и выносливость.⚠️ Принимай за 20–30 мин до тренировки, не позже, чтобы не сбить сон. И помни: добавки — это не волшебство, а инструмент.Без питания и режима — даже самая крутая банка не поможет 😉 #спортивное питание