☝️Почему каждое утро изжога?
☝️Почему каждое утро изжога? 🤔Когда вы едите перед сном и сразу ложитесь, ваш желудок продолжает работать, пока вы спите. Но организм уже перешёл в режим восстановления — пищеварение замедляется, еда не переваривается нормально, начинается брожение. Результат: изжога, вздутие, тяжесть, плохой сон. Что делать?Ешьте за 2–3 часа до сна. Если очень хочется — лёгкий кефир, овощи или белок (не жирное мясо). Желудок восстановится, и утро станет легче. Сохрани, чтобы не забыть 💙
167 просмотров