Высокобелковый ужин из курицы и кабачка 🥒🍗
Высокобелковый ужин из курицы и кабачка 🥒🍗 Сочный, нежный и очень простой вариант ужина, когда хочется чего-то сытного, но без долгой готовки. Всё смешали, отправили в духовку — и готово 🙌 Ингредиенты: куриный фарш, молодой кабачок, лёгкий сыр, яйцо и зелёный лук. Соль, перец и любимые специи — по вкусу. Кабачок крупно натираем, добавляем к фаршу. Туда же отправляем натёртый сыр, зелёный лук и яйцо. Хорошо перемешиваем, выкладываем в форму и разравниваем. 🔥 Запекаем при 180 °C примерно 30–35 минут — до аппетитной лёгкой золотистой корочки. Получается очень нежно и сочно, а сыр добавляет приятный сливочный вкус. Идея для простого белкового ужина, которую точно стоит сохранить 💚 В порции — около 42 г белка*.
499 просмотров