Даже у меня при моём весе за неделю вот такой результат😊
Даже у меня при моём весе за неделю вот такой результат😊 Что я делала касательно питания: 1)заменила несколько приемов пищи на коктейль, 2)перестала подъедать в течении дня, 3)в приёмы твёрдой пищи добавила больше белка и больше овощей. Итого у меня получилось в день: два коктейля два приёма обычной пищи.