Мобилизация грудного отдела на ролике помогает «расшевелить» зажатую верхнюю часть спин...
Мобилизация грудного отдела на ролике помогает «расшевелить» зажатую верхнюю часть спины и грудную клетку. Польза для вашего здоровья и красоты: 1. Возвращает подвижность спине: грудной отдел становится менее «закостеневшим», и вам проще разгибаться и поворачивать корпус. 2. Помогает меньше сутулиться: упражнение учит тело держать плечи и грудь в более открытом положении. 3. Уменьшает дискомфорт: менее напряжённая и более подвижная спина часто меньше ноет между лопатками, в шее и верхней части спины. 4. Облегчает дыхание: когда грудная клетка раскрывается, дышать становится свободнее и глубже. 5. Снимает лишнюю нагрузку с шеи и поясницы: если грудной отдел снова начинает двигаться, другие части тела не вынуждены «работать за него». 6. Готовит спину к укреплению: сначала нужно вернуть подвижность, чтобы затем мышцы могли лучше удерживать правильную осанку. 7. Делает повседневные движения легче: проще поворачиваться, поднимать руки, сидеть за столом и заниматься привычными делами.
Канал в каталоге Максиметера
12 подписчиков · Здоровье