🍁Дыхательная гимнастика на стульях: поддерживаем здоровье в старшем возрасте — 11 сентября 2026 г. в 09:21:24.887
🍁Дыхательная гимнастика на стульях: поддерживаем здоровье в старшем возрасте 11 сентября состоялось очередное занятие по дыхательной гимнастике. Под руководством нашего замечательного инструктора Марии Ботовой участники осваивали специальный комплекс упражнений, который можно выполнять прямо на стуле. Такие практики - это не просто зарядка. Это эффективный способ: - улучшить вентиляцию лёгких; - насытить кровь кислородом; - укрепить дыхательную мускулатуру; - снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Занятия проходят в спокойном темпе и адаптированы под возможности каждого участника. Главное здесь - не рекорды, а забота о себе и хорошее настроение. Спасибо всем, кто был с нами!
72 просмотров