🍁Дыхательные практики на свежем воздухе — 10 сентября 2026 г. в 10:02:01.802
🍁Дыхательные практики на свежем воздухе Новая встреча участников клуба «Дышать здОрово!» состоялась! На этот раз мы сменили привычный формат на активный отдых и вместе с нашим инструктором Марией Ботовой отправились на лыжную базу. На свежем воздухе мы провели полноценную тренировку, направленную на оздоровление всего организма. Что было в программе? 🔗 Дыхательная гимнастика по методике И.П. Неумывакина: Мы выполнили упражнения для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Особый упор сделали на работу с динамической мускулатурой. 🔗 Практика задержки дыхания по К.П. Бутейко: Эти упражнения помогли нам нормализовать газовый состав крови и укрепить дыхательную систему. Сочетание физической активности и глубокой работы с дыханием дало потрясающий эффект! Мы почувствовали прилив сил и легкость. 👉 Присоединяйся к нам! Почувствуй разницу, дыши правильно и будь здоровым!