Перезагружаем организм за сутки и сбрасываем 🔥1-1,5 кг «балласта».
Перезагружаем организм за сутки и сбрасываем 🔥1-1,5 кг «балласта». Речь о «разгрузочном» дне. Мой любимый вариант - на гречке и кефире. Он же самый простой и доступный. Гречка даёт чувствовать себя сытым, а кефир тем временем налаживает пищеварение. Гречку замачиваю с вечера в кипятке (1 стакан крупы на 2 стакана кипятка) и накрываю крышкой. Так полезнее чем варить. Кефир выбираю с низкой жирностью. В гречку не добавляем соль (можно немного соевого соуса), сахар, масло и прочее. Соблюдаем питьевой режим. Помимо кефира только вода! Такой разгрузочный день поможет вывести лишнюю жидкость и улучшить пищеварение💪. Это только временное снижение веса, связанное с очищением. Но эффект отличный и это многократно проверено. Многие замечают снижение давления и прилив сил. Так что горячо рекомендую.👍