🔡 Сегодня пациент поделился чувством, которое назвал "Тихий крик". Объяснил он это так...
🔡 Сегодня пациент поделился чувством, которое назвал "Тихий крик". Объяснил он это так: "Это, когда открываешь рот и хочется кричать из-за всех сил, но не можешь и ты просто как будто кричишь внутри, но никто не слышит". И мне захотелось ему сказать, я слышу. Я здесь и я слышу твой крик, твою боль, твой крик о помощи. Ты не один и ты имеешь право кричать и я буду рядом, чтобы слушать твой.. тихий крик. 🙏 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В психологии есть понятие валидация: признание того, что чувства человека реальны и имеют право быть. Это не «не переживай» и не «возьми себя в руки», а «я вижу, что тебе тяжело, и это понятно». Когда чувство не замечают, человек остаётся с ним один, и оно становится тяжелее. Когда его признают, оно перестаёт быть невыносимым в одиночку. Боль не исчезает сразу, но рядом появляется тот, кто её видит. ~~~~•~~~~•~~~~•~~~~ Если вы узнали себя в этом образе: 📌назовите чувство словами, пусть даже одним: «мне страшно», «мне одиноко», «мне больно»; 📌расскажите о нём хотя бы одному человеку, которому доверяете, или специалисту; -->помните: если вас не услышали, это не значит, что вам нечего сказать. Тихий крик имеет право быть услышанным.