Дана объясняет | Психология

Дело Сатлаева. Часть 2.

Зашли на кухню за водой. Постояли. Забыли, зачем пришли. Открыли холодильник, посмотрели в него с надеждой, закрыли. Это не деменция, это стресс и перегруз внимания. Мозг открыл слишком много вкладок. 🧠

🔡 Сегодня пациент поделился чувством, которое назвал "Тихий крик". Объяснил он это так: "Это, когда открываешь рот и хочется кричать из-за всех сил, но не можешь и ты просто как будто кричишь внутри, но никто не слышит". И мне захотелось ему сказать, я слышу. Я здесь и я слышу твой крик, твою боль, твой крик о помощи. Ты не один и ты имеешь право кричать и я буду рядом, чтобы слушать твой.. тихий крик. 🙏 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В психологии есть понятие валидация: признание того, что чувства человека реальны и имеют право быть. Это не «не переживай» и не «возьми себя в руки», а «я вижу, что тебе тяжело, и это понятно». Когда чувство не замечают, человек остаётся с ним один, и оно становится тяжелее. Когда его признают, оно перестаёт быть невыносимым в одиночку. Боль не исчезает сразу, но ряд…

Дело Сатлаева. Серия 1 из 2.

☀️Слово, которое значит разное, но значит многое. ТИМШЕЛ красивое слово из древнееврейского языка (в оригинале תִּמְשֹׁל). В иврите у этой формы нет одного значения, но оно может быть использовано по разному. Такая форма может передавать: • будущее: «ты будешь господствовать» • долженствование: «ты должен господствовать» • возможность: «ты можешь/сможешь господствовать» Какой оттенок выбрать, решает контекст и человек сам. 🌸 Разница огромна. «Ты будешь» снимает с человека ответственность: так предписано, значит, так и случится. «Ты можешь» возвращает выбор: путь открыт, решать самому. ⁉️Что это значит с точки зрения психологии Многие живут с внутренним убеждением, которое в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) называют фатализмом. Это уверенность, что всё предрешено и ничего не изм…

Есть шаги, остановки и иногда небольшие откаты. 📈👣 В терапии и в привычках так же: откат не означает провал, он часть пути. 🔄🌱 На каком участке подъёма вы сейчас? 🧗‍♂️✨ Напишите в комментариях 👇💬 Сохраните, чтобы вернуться к этому, когда понадобится напоминание. 📌