Куриная грудка с овощами и творогом — 109 ккал на 100 г, 21 г белка. Простой и полезный... — 18 сентября 2026 г. в 12:15:21.308
Куриная грудка с овощами и творогом — 109 ккал на 100 г, 21 г белка. Простой и полезный рецепт для тех, кто следит за фигурой. Итого на 100 грамм - 109 ккал: Белки - 21, Жиры - 2, Углеводы - 3. Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание! Ингредиенты: ● Куриная грудка 1,5 шт. ● Творог обезжиренный 200 г ● Зеленый горошек замороженный 150 г ● Цветная капуста 100 г ● Яйцо 1 шт. ● Приправа, соль Приготовление: Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 °C до золотистой корочки. Мы в ТГ Рецепты и Полезное Всемм Мы в Max Рецепты и Полезное Всемм 👍🔥😍😛😺🥳