Представлены два варианта для домашнего меню: сытные куриные зразы с грибами и низкокал...
Представлены два варианта для домашнего меню: сытные куриные зразы с грибами и низкокалорийный шоколадный блин с творогом и ягодами. Для приготовления зраз потребуется 400 граммов куриного фарша, 200 граммов грибов, луковица, 100 миллилитров сливок, 100 граммов твёрдого сыра, две столовые ложки творожного сыра, яйцо, панировочные сухари, соль и перец. Для блина необходимо взять три столовые ложки молока жирностью 1,5%, по одной столовой ложке рисовой муки и какао, яйцо, немного разрыхлителя, 40 граммов творога жирностью 5% и ягоды. Калорийность на 100 граммов составляет 170 килокалорий, соотношение БЖУ: 13,2/6,6/13,9. Мы в ТГ Рецепты и Полезное Всемм Мы в Max Рецепты и Полезное Всемм
3 просмотров