Там, где понимают: семейная психология

Я пропала на целую неделю. И, кажется, впервые за долгое время — совершенно официально 😅 Я заболела. Не «немножко неважно себя чувствую, но сейчас быстренько всё сделаю». Не «выпью таблетку и побегу дальше». А так, что организм довольно недвусмысленно сказал: «Юля, всё. Лежим». И знаете, что интересно? Когда ты привыкла одновременно работать, учить, писать, придумывать, заботиться о близких, отвечать на сообщения и держать в голове ещё примерно 48 пунктов — болеть тоже сначала пытаешься продуктивно. 😂 Лежишь и думаешь: «Ну раз уж лежу, можно хотя бы пост написать…» «Может, что-нибудь подготовить на следующую неделю…» «Я же совсем выпала из канала…» А потом понимаешь одну довольно простую вещь: иногда забота о себе — это не сделать для себя что-то полезное. Иногда забота о себе —…

Иногда лучший способ восстановиться — просто уехать куда-нибудь вместе 🌿 Эти выходные мы провели в парк-отеле «Паустовский» в Солотче — отмечали мамин день рождения 🎂. Поехали всей нашей компанией: я, дочки, мама и, конечно, Бандерос — наш огромный кот мейн-кун 🐱. 😄 Потому что оставить главного мужчину семьи дома было бы совершенно несправедливо. Правда, перед поездкой мы с мамой успели немного повздорить 😂. Ну а что… семейный психолог тоже человек, и его семья почему-то не читает учебники по психологии перед каждым разговором. Но, наверное, именно поэтому такие поездки для меня особенно ценны 💎. Я заметила, что лучше всего меня восстанавливает смена обстановки. Когда можно на несколько дней выйти из привычного ритма, перестать смотреть на часы, не думать постоянно о работе, учё…

«Я же просто переживаю…» Когда забота незаметно превращается в контроль 🤔 В прошлом посте мы говорили о том, почему иногда вдруг слышим в себе маму, хотя когда-то клялись: «Я точно никогда так не буду». И вот здесь семейные сценарии умеют быть особенно хитрыми 🎭. Они ведь не всегда приходят к нам с табличкой: «Здравствуйте, я ваш родовой паттерн» 😄 Иногда они выглядят очень прилично. Например — как забота. «Ты где?» «Почему не позвонила?» «А ты точно поела?» «Я бы на твоём месте так не делала». «Дай я сама, а то ты сейчас…» Ну и бессмертное: «Я же просто переживаю!» И правда переживаем. Любим ❤️. Хотим уберечь. Только иногда вместе с заботой незаметно начинаем отбирать у другого человека право самому решать, ошибаться, пробовать и даже делать не так, как сделали бы мы. Ужас какой 😄…

💛 ВОПРОС ОТ ПОДПИСЧИКА Ну что, сегодня официально открываю рубрику, которую обещала вам ещё в самом начале канала. Здесь будем разбирать ваши истории. Анонимно, бережно и, надеюсь, так, чтобы после прочтения оставалось не только «теперь понятно почему», но и понимание — а что с этим делать дальше. И первый вопрос очень в тему нашего разговора о жизненных сценариях. 💬 «Почему я всё время выбираю людей, рядом с которыми мне приходится заслуживать любовь?» Пишет подписчица: «Я стала замечать, что все мои отношения вроде бы начинаются по-разному, мужчины тоже совершенно разные, а заканчивается всё почти одинаково. Сначала всё хорошо, я чувствую, что нужна человеку. А потом он как будто начинает отдаляться. И вот тут со мной что-то происходит. Я начинаю больше стараться. Быть понимающей,…

«Я же обещала себе, что никогда не буду как мама…» А потом однажды слышишь себя со стороны. Не просто знакомые слова. Интонацию. Вздох. Взгляд. Даже выражение лица. И внутри холодеет: «Господи… сейчас это была моя мама». Хотя когда-то вы совершенно точно знали: «Со своим ребёнком я никогда так не буду». Почему же мы всё равно становимся похожими на своих родителей — иногда именно в том, в чём меньше всего хотели? Потому что из детства мы выносим гораздо больше, чем набор родительских фраз. Мы усваиваем саму систему отношений. Ребёнок не изучает семью как учебник. Он просто живёт внутри неё. И постепенно узнаёт: что происходит, когда кто-то злится; можно ли в семье не соглашаться; как взрослые добиваются послушания; что происходит с ошибками; как проявляется любовь; можно ли про…

А что говорили вам? 🗣️ В прошлом посте мы разбирали привычные фразы, которые иногда вылетают у нас автоматически, — и искали, что можно сказать ребёнку вместо них. А сегодня хочу зайти чуть глубже. А откуда вообще взялись эти фразы в нашей речи? Возможно, когда-то мы сами слышали: «Сколько можно тебе повторять!» «Не реви, ничего страшного». «Мне за тебя стыдно». «Посмотри, другие же могут». «Что люди скажут?» «Я в твоём возрасте…» Мы выросли. А некоторые фразы выросли вместе с нами. 🌱 И иногда в момент усталости, раздражения или бессилия вдруг ловишь себя на мысли: «Господи… я сейчас говорю точно как моя мама». 🙈 Не всё, что пришло из нашей семьи, обязательно нужно нести дальше. Но и не всё нужно выбрасывать. Наверняка были слова, которые давали ощущение: меня любят, в меня вер…