Почему я хожу в спортзал?

Здоровье · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Домашняя тренировка ✅

Домашняя тренировка ✅ Сделай: ✔️от 10-50 отжиманий ✔️от 10-50 приседаний ✔️от 10-50 подъемов ног ✔️от 10-50 скалолазов ✔️от 30-60 сек планку Без отдыха пока не сделаешь полный круг из перечисленных упражнений, затем отдохни от 1-3 мин и повтори от 2x-4х таких кругов, тогда ты сможешь построишь сильное и выносливое тело 🏋🏼‍♀️ Проверь себя!