«Я не могу расслабиться. Никогда»
«Я не могу расслабиться. Никогда» Светлана (имя изменено) 34 года. Успешная, внешне спокойная. Запрос: «Внутри постоянный гул тревоги. Как будто стою на краю пропасти и держу равновесие». Что нашли в регрессии: момент рождения. Осложнённые роды, ребёнок застрял в родовых путях. Первый опыт: «Мир — это опасность. Чтобы выжить, надо напрячься. Расслабление = смерть». Как прорабатывали: дали телу новый опыт — безопасность, право отпустить контроль, право отпустить постоянное напряжение, право расслабиться и не рассыпаться. Вернули ощущение, что мир не враждебен, что можно доверять, что не нужно всё время держать оборону. Результат: «Впервые за 10 лет проспала 9 часов. И не проснулась со сжатыми кулаками». Вывод: хроническое напряжение — не характер. Это старая защита, принятая в момент, когда расслабиться было действительно опасно.