Вы не слабовольный. У вас есть паттерны. И их можно менять. — 26 сентября 2026 г. в 06:07:01.848
Вы не слабовольный. У вас есть паттерны. И их можно менять. Паттерн 1: «Я заслужил» После тяжёлого дня рука тянется к сладкому. Это не голод. Это попытка награды. Паттерн 2: «Всё или ничего» Съел конфету — «ну всё, день пропал». И дальше — по накатанной. Паттерн 3: «Завтра начну» Завтра — это не дата. Это способ отложить. Что с этим делать — расскажу в следующих постах. А пока: какой паттерн у вас самый сильный? #паттерны #психологияеды #сахарпосле40 #самопроверка #привычки
2 просмотров