Что помогло? В первую очередь – радикально снизить ожидания. — 11 июня 2026 г. в 17:37:36.849
Что помогло? В первую очередь – радикально снизить ожидания. Я перестала ждать, что сын будет просыпаться вместе со мной и ходить на завтраки, разрешила пропускать. Перестала бороться с бургерами и картошкой фри. Съел бургер перед ужином? Окей, значит, ужин пропустит. Или поест арбуз. Спокойнее стала относиться к тому, что питается не так, как дома. Просто отпустила. Ну и признала, что расслабиться на воде с гиперактивным неуправляемым ребенком у меня в принципе не получится. Поеду ли я еще в такую стрессовую поездку одна с подростком? Не знаю. Но если ехать, то с более реалистичной установкой. Это НЕ отпуск. Это смена декораций, где ты продолжаешь быть мамой, просто с видом на море и пальмы. И это нужно понимать заранее. Чтобы не было так больно, когда вместо ожидаемой перезагрузки получаешь выгорание, помноженное на стресс на фоне стресса.