🎉 Всемирный день профилактики йододефицита отмечается 21 октября!
🎉 Всемирный день профилактики йододефицита отмечается 21 октября! 🗓 21 октября отмечается Всемирный день профилактики йододефицита. Его цель — привлечь внимание общества к проблеме недостатка йода в питании и напомнить о простых, но эффективных способах её решения. 🌍 Республика Саха (Якутия) относится к территориям с выраженным природным йододефицитом. Проблема усугубляется недостаточным потреблением морепродуктов и отсутствием йодной профилактики. 🧬 Йод — это жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов, регулирующих обмен веществ, рост и развитие организма. Особенно важно достаточное потребление йода для детей, так как он влияет на их физическое и умственное развитие. 💪 В условиях йододефицитного региона особенно важно обеспечивать достаточное поступление йода с пищей. Роспотребнадзор по Намскому району напоминает о наиболее доступных и эффективных мерах профилактики: • 🧂 Использование йодированной соли. Это самый простой и экономически доступный способ профилактики. Йодированную соль можно применять вместо обычной при приготовлении пищи и досаливании блюд. Важно хранить её в закрытой таре и не подвергать длительному нагреванию: при высоких температурах часть йода улетучивается. • 🥗 Сбалансированное питание. В рацион стоит включать продукты, богатые йодом: морскую рыбу, морепродукты, морскую капусту (ламинарию). Полезны также яйца, молочные продукты и печень. • 👩👦 Контроль рациона детей и беременных. Эти группы населения особенно чувствительны к дефициту йода. Для детей важно формировать правильные пищевые привычки с раннего возраста, а беременным и кормящим женщинам следует обсуждать потребность в йоде с лечащим врачом. • ⚕️ Отказ от самолечения. Приём препаратов, содержащих йод, возможен только по назначению врача. Избыток йода не менее опасен, чем его недостаток, и может спровоцировать нарушения функции щитовидной железы. ❤️ Помните: профилактика йододефицита — это забота о собственном здоровье и здоровье будущих поколений. Сделайте свой рацион сбалансированным и выбирайте йодированную соль — это простой шаг, который помогает защитить организм от серьёзных последствий дефицита йода. Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Намском районе