АЖ

Администрация Жирновского муниципального района

Госорганы и учреждения · 15 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Профилактика заболеваний осенью 🍂

Профилактика заболеваний осенью 🍂 С наступлением осени возрастает риск острых респираторных вирусных инфекций. Снижение температуры, сокращение светового дня и сухой воздух в помещениях ослабляют защитные силы организма. 🌡 📋 Основные меры профилактики: — Витамин D. При недостатке солнечного света рекомендуется проконсультироваться с врачом о профилактическом приёме. ☀️ — Соблюдение гигиены. Регулярное мытьё рук, использование антисептиков, проветривание помещений. 🧼 — Увлажнение воздуха. Поддержание влажности 40–60% снижает распространение вирусов. 💧 — Режим дня. Полноценный сон не менее 7–8 часов, сбалансированное питание, умеренная физическая активность. 🛌 — Одежда по погоде. Избегайте переохлаждения, особенно ног. 🧦 Соблюдение этих рекомендаций снижает риск заболевания и помогает сохранить работоспособность в осенний период. ✅