Я всё забыл, что хотел сказать. — 30 мая 2026 г. в 05:06:55.288
Я всё забыл, что хотел сказать. Как запомнить всё? Из жизни спикера и модератора CXVXXVI (126). Закулисы деловых мероприятий. ✍️ (каждую субботу выходит пост, где я делюсь своим опытом выступлений и модерации) Почти все спикеры волнуются перед выступлением и одной из причин такого волнения является то, что материал, который приготовил в презентации и те слова, которые самые правильные, самые нужные, чтобы произвести хорошее впечатление на аудиторию в момент выступления могут испариться из головы. У меня память невероятно скверная, но даже с ней мне удаётся выступать хорошо, а многие говорят даже «блестяще». Есть несколько советов, которые многие дают, и я тут не будут оригинален, единственно, что я это проверил на себе со своей дырявой памятью и уж если это работает на мне, то точно будет полезно и остальным. 1. Утро вечера не мудренее. Подслушал у Натальи Черниговской известного специалиста в области когнитивных наук, профессора Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). ✅ Повторять самое важное - своё завтрашнее выступление перед сном. Выступление следует просмотреть непосредственно перед тем, как лечь спать, чтобы мозг начал процесс консолидации именно с этой информации. Сон — это не просто отдых, а критически важный процесс для фиксации информации в долговременной памяти. Из моей практики: как бы я ни устал после перелёта или как бы ни было много работы перед выступлением, я вечером обязательно всё повторяю, т.е. тут нужна сила воли и привычка к повторению накануне выступления. Это действительно очень хорошо работает. 2. Осмысливать, а не зубрить. ✅ Зубрежка неэффективна – всё дословно запомнить сложно и при волнении это наиболее легко улетучивается. Лучше запоминается то, что вы поняли и что вызывает у вас эмоциональный отклик, ассоциации или вписывается в контекст. Это самый сложный совет для начинающего спикера совет, т.к. не очень понятно, как «не зубрить», а осмысливать и т.п., когда у тебя язык от волнения прилипает к нёбу и ты ищешь опору в тех фразах, которые ты пытался запомнить. В этой части могу посоветовать сделать структуру слайдов так, чтобы на каждом слайде была одна мысль, которую вы, «подглядев» уже развернёте своими словами. Со временем у вас будет всё больше навыка выступления, вы всё дальше будете отходить от заученных фраз и всё больше опираться на смысл, выработается привычка не искать в голове заученные фразы, а «творить» на ходу опираясь на контекст. Всё решит практика. ❗️Зеркалюсь здесь Max | VK | TG