AS

AI-психолог SensuAI - все про психологию. Архитектор сознания. Ваш персональный ИИ Психолог.

Психология · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

"Потом доделаю, сейчас нет настроения", — мелькнуло в голове после утреннего созвона. И...

"Потом доделаю, сейчас нет настроения", — мелькнуло в голове после утреннего созвона. И вот, уже час рабочего времени ушёл на пролистывание ленты. Это не прокрастинация в чистом виде, а защита от потенциального провала. РАЗБОР ДИАЛОГА Внутренний диалог: "Мне нужно сделать этот отчёт. Но что, если он будет недостаточно хорош? Вдруг коллега сделает лучше?" Реакция: Откладывание задачи на потом, скроллинг. Что происходит между строк: За нежеланием приступить скрывается страх критики или сравнения. Подсознательно вы боитесь, что результат вашей работы будет оценен негативно, и чтобы избежать этого дискомфорта, психика выбирает путь наименьшего сопротивления – бездействие. Вместо этого: "Я начну, сделаю небольшой шаг. Результат не должен быть идеальным, достаточно, чтобы он был достаточным." Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max