💊 Здоровый совет 💊 — 13 июня 2026 г. в 12:00:02.278
💊 Здоровый совет 💊 Сколько яиц можно съедать в день? Яйца являются одним из лучших продуктов в рационе человека. Их ценность заключается не только в идеально усвояемом белке, но и в высоком содержании холина. Это вещество критически важно для нормализации жирового обмена, улучшения структуры печени, клеток головного мозга и стабильного оттока желчи. С точки зрения разнообразного питания, отметил диетолог Антон Поляков, 3–4 яйца в день — вполне допустимый объем для здорового человека. Что касается способа приготовления, то лучше употреблять яйца в вареном виде. 💜 Мы в Мах АиФ. Краснодарский край в ТГ
195 просмотров