Если просто перечислить ингредиенты, многие пройдут мимо. Но не спешите! Эта «крупа с д... — 7 июня 2026 г. в 14:25:57.007
Если просто перечислить ингредиенты, многие пройдут мимо. Но не спешите! Эта «крупа с добавками» – очень даже ничего (своего рода синергия солдатской каши и бигуса). 🛒 ПРОДУКТЫ Куриное филе - 200 г Капуста белокочанная - 200 г Крупа перловая - 150 г Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Растительное масло - 30 мл Куркума - 0,25 ч.л. Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Б: 6.4 Ж: 3.35 У: 12.98 106 кКал на 100 г 👩🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ 1⃣ Перловку тщательно промываем, заливаем холодной водой на несколько часов, лучше на ночь. 2⃣ Затем перекладываем крупу в кастрюлю, заливаем водой в соотношении 1:3, солим и варим до хорошей мягкости. 3⃣ Пока перловка доходит, чистим лук и морковь, нарезаем не очень крупно и пассеруем на растительном масле 4-5 минут на небольшом огне. 4⃣ Добавляем капусту, нарезанную соломкой, вливаем 50 мл воды, солим, перчим, добавляем куркуму, накрываем крышкой и тушим 7-8 минут. 5⃣ Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, слегка солим, перчим, отправляем к овощам и готовим под крышкой 5-6 минут. 6⃣ В конце добавляем отварную перловку, перемешиваем - и получаем сытное второе блюдо из простых продуктов. Полный рецепт с пошаговыми фото: Курица с капустой и перловкой Приятного аппетита! 📌 Посмотреть рецепт с пошаговыми фото https://m.iamcook.ru/showrecipe/38895 Спасибо за 👍🔥❤️🎉 и репосты😘